跑圈最近出了件新鲜事——刘洋和李伟两位跑者把自己的全马数据晒了出来，邀请慧跑的读者们过把教练瘾。这事儿挺有意思，你说是不是？

　　两人大方地公开了每公里配速和心率数据，我们把这些数字做成了直观的图表。刘洋（女）跑出3小时10分04秒，李伟则以2小时54分38秒完赛。这数据背后，藏着不少值得琢磨的门道。

　　咱们慧跑社区向来卧虎藏龙。有人对丹尼尔斯的VDOT表倒背如流，还有人带出了破2小时35分的业余高手。现在，该你们上场了：

　　李伟全程保持4分06秒的稳定配速，但细看之下，哪一段其实还能再优化？要提升他的成绩，你会从哪方面着手？

　　刘洋后半程出现了心率下降伴随配速放缓的情况，这到底传递了什么信号？要突破3小时10分的瓶颈，你觉得她最该补强的环节是什么？

　　更绝的是，如果这两位都是你的队员，下一场比赛你会怎么排兵布阵？

　　评论区见真章。记住，好教练的答案从来不止一个。6月10日中午12点前，建议最中肯、讨论最热烈的朋友，将获得慧跑准备的专业跑步补给。

　　顺手转发给正在夏训的跑友吧，互相督促才能共同进步。